aif.ru counter
75

Как пережить жару без последствий для здоровья?

Анастасия Есауленко / АиФ

Первое правило в жаркую погоду – держать ноги и голову в прохладе, рассказал «АиФ-Крым» врач народной и нетрадиционной медицины Евгений Денесюк. То есть, обувь должна быть достаточно просторной, с хорошей вентиляцией, а если вам предстоит долго быть на палящем солнце, то голову лучше прикрыть легким головным убором.

Если вы знаете, что плохо переносите жару, страдаете заболеваниями, которые могут обостриться вследствие перегрева, старайтесь сократить до минимума пребывание на улице в самое «пекло», держитесь в тени, имейте при себе бутылку с водой. В первую очередь это касается людей с сердечно-сосудистыми и легочными заболеваниями, гипертоников, тех, кто страдает дистониями и проблемами шейно-грудного отдела позвоночника.

Лучший напиток для жары – простая вода, конечно, не из холодильника, а также зеленый чай (если нет противопоказаний). Из трав в жару полезны мята, ромашка – считается, что они обладают «охлаждающими» свойствами. В питании следует соблюдать умеренность, не переедать, есть часто, но маленькими порциями.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно



Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах