Крымчанам рассказали, в какое время пить кофе, чтобы он помогал сжигать жир, а не откладывать его.
В беседе с «Крымской газетой» практикующий доктор превентивной и антивозрастной медицины Наталья Зубарева объяснила, что дело в кортизоле – гормоне стресса. Утром, с 6 до 9 часов, его уровень и так повышен, чтобы организм проснулся. Если в это время выпить кофе, кортизол зашкаливает, что со временем ведет к истощению надпочечников, тревожности и набору веса – так называемому кортизоловому ожирению.
По ее словам, лучшее время для кофе – с 9:30 до 11:30, когда кортизол естественно снижается и кофе мягко поддерживает организм. Второй идеальный промежуток – с 13:30 до 14:30, чтобы пережить дневной спад без вреда для сна и фигуры.
Ранее «АиФ-Крым» рассказывал: крымчанам объяснили, почему нельзя бесконтрольно пить магний от стресса. По мнению специалиста, симптомы, которые часто списывают на нехватку магния (тревога, бессонница, усталость), обычно имеют другие причины.
