Такого не было 50 лет! Эксперты рассказали, как спастись от жары в Крыму

В Крыму побит рекорд июньского зноя. Кое-где температура поднимается до +35 градусов. О резкой и сильной жаре предупреждали синоптики ещё на неделе. Местные жители стали массово чинить кондиционеры, есть мороженое и проводить время у моря.

Krym.aif.ru выяснил как уберечь здоровье и с пользой провести отдых во время летнего пекла.

Рекорд побит!

Аномальная жара пришла в Крым 4 июня. Это абсолютный температурный рекорд: такой жары не было почти 50 лет, с 1975 года. В региональном главке МЧС людей попросили готовится заранее.

«Призываем граждан охлаждать воздух дома, избегать интенсивных физических нагрузок, надевать головные уборы и светлую воздухопроницаемую одежду, употреблять больше воды, но не употреблять алкогольные напитки, а также сократить пребывание на открытом воздухе», - уточнили в пресс-службе МЧС по республике Крым и Севастополю.

Перепадов не нужно

Федор Силуанов работает мастером по установке и обслуживанию бытовых кондиционеров уже больше десяти лет. Говорит, что обычно пик установки охлаждающего оборудования приходился на конец июня и начало июля. Но в этом году люди стали обращаться за услугами уже с первых дней лета.

«Такое впервые на моей памяти. Только началось лето, как столбики показывают +35. За эту неделю мы обработали уже почти 20 заявок. Что почти в 5 раз больше, чем обычно. Еще у нас почти 15 на очереди. Люди страдают от жары и торопят », — прокомментировал Krym.aif.ru мастер.

Он также отметил, что в жару лучше не устанавливать предельно низкую температуру на кондиционере.

«Лучше всего отнимать от температуры за окном 3-5 градусов и выставлять ее. Таким образом, если придется выйти наружу перепад не будет слишком ощутим и техника прослужит дольше», — посоветовал Федор Силуанов.

Пить и носить панамку

Особенно опасна жара для пожилых и для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Людям с хроническими болезнями в жарки дни нужно снизить физическую нагрузку, чтобы не спровоцировать обострение недуга, об этом Krym.aif.ru рассказал кардиолог Михаил Ветляров.

Выходить из дома пожилым людям лучше в утреннее и вечернее время, а самые знойные часы во избежание сердечно-сосудистых катастроф проводить в кондиционированном помещении.

«Перегрев — это всегда нагрузка на сердце. Нередко в жару люди обрщаются в больницу с гипертоническими кризами, обмороками и прочими неприятностями. Также летом может по-разному вести себя артериальное давление, поэтому его нужно регулярно измерять и более тщательно контролировать прием препаратов в жару», — сообщил кардиолог.

Он порекомендовал всем выходить на улицу только в голов­ном уборе и закрывать светлой одеждой открытые участки кожи. И не забывать брать с собой воду.

«Прежде всего, чистую воду, очищенную через фильтр, или покупную в бутылках. Минеральная вода восполняет соли и минералы. Лучше пить воду негазированную. Ни в коем случае не нужно утолять жажду пивом и другими алкогольными напитками. Сладкие газированные напитки, в том числе энергетические также нежелательны. В летнем напитке сахара должно быть не более 1%», — добавил врач.