Примерное время чтения: 1 минута
168

Психолог КФУ рассказала, как вернуться в рабочий ритм после праздников

Симферополь, 10 января - АиФ-Крым.

Юлия Евдокимова сообщила, что сложность возвращения к активному рабочему ритму после продолжительных новогодних каникул во многом связана с возникшим у человека угнетённым состоянием, которое формируется при переходе от состояния «праздника» к обыденности, передает пресс-служба вуза.

«Не стоит зацикливаться на такой мысли, как «праздники закончились, начинаются будни». Праздник можно создать самому, к примеру, назначить его на определённый день и радоваться приближению. Стоит учесть, что за длительные праздники многие успевают соскучиться по работе, коллегам, а это пример положительной мотивации. В свою очередь детям выходить из каникул гораздо тяжелее, чем взрослым, хотя они им имеют свои уникальные приспособления и по-разному реагируют на изменение внешних условий», – рассказала Юлия Евдокимова.

По словам специалиста, переизбыток сна становится ещё одной причиной, из-за которой работник сталкивается с нежеланием возвращаться в рабочее русло после праздников. В период длительных выходных организм находится в максимально расслабленном состоянии, и когда человек резко его меняет – возникает стресс.

Так, для более быстрой адаптации необходим активный отдых, восстановление привычного графика сна или создание положительной мотивации.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах