Как окунуться в прорубь на Крещение без вреда здоровью. Советы и правила

Православные люди 19 января празднуют Крещение, а накануне, 18 числа, отмечают Крещенский Сочельник. На Крещение верующие придерживаются популярной традиции - окунаются в прорубь. О том, как купаться в этот день, чтобы не нанести вред своему здоровью, узнавал «АиФ-Крым».

Польза или вред?

Очень важно подготовиться морально перед тем, как купаться на Крещение в проруби, а также соблюдать технику безопасности.

Если вы решили искупаться в проруби на Крещение, обязательно следует перед этим проконсультироваться с врачом. Заместитель министра здравоохранения Крыма Дьяков Андрей Сергеевич отметил, что «человек может просто не знать о наличии определенного заболевания» и рекомендовал в обязательном порядке проконсультироваться у врача перед купанием. 

Важно грамотно подойти к выбору проруби, иметь при себе необходимые вещи. Непосредственно перед купанием необходимо разогреть тело легкими физическими упражнениями. Кроме того, следует отказаться от ныряния с головой и соблюдать время пребывания в воде. 

Заместитель министра здравоохранения Крыма подчеркнул, что необходимо осторожно подходить к принятию решения искупаться на Крещение. Поскольку дань традициям может понести за собой ряд заболеваний: «начиная от болезней нервной системы, в виде эпилепсии и прочих моментов, которые могут сопровождаться потерей сознания и заканчивая кожными заболеваниями. Также есть риск сердечно-сосудистых заболеваний, дыхательных и других».

Купание со стрессом

Он уточнил, что купание в холодной воде - это стресс для организма. Соответственно течение имеющихся заболеваний у человека может существенно усугубиться. С другой стороны, испытываемый стресс также активизирует выработку биологически активных веществ и некоторые органы и системы начинают более интенсивно работать и восстанавливаться. Дьяков подчеркнул, что купание также обладает полезными свойствами. «Окунание в ледяную воду - это тренировка сосудов. Чтобы купание было полезно, во-первых, человек должен быть здоровым, а во-вторых, соблюдать правила безопасности при купании», - заявил он.

Однако следует помнить, что ныряние в прорубь на Крещение - это традиция, которую поддержать может не каждый. Во-первых, мороз и ледяную воду выдержать сложно, даже с психологической точки зрения, а во-вторых, некоторым желающим это запрещено делать в принципе по состоянию здоровья.

В Крыму будет оборудовано более 30 мест для массового купания на Крещение Подробнее

 

Смотрите также:

• «Бедствие современности». Что такое астения и как бороться с усталостью →
• Дышим порошком. Чем опасны чистящие и моющие средства →
• Чем опасны продукты с трансжирами? →