Жителям Крыма рассказали, чем опасна работа ночью.
Как предупреждают сингапурские ученые, такие смены наносят серьезный урон мозгу. Они проанализировали данные МРТ и показатели здоровья почти 14,2 тысячи взрослых, включая более двух тысяч ночных работников. Выяснилось, что у последних уменьшается объем правого таламуса и левой миндалины — зон, отвечающих за внимание, память и эмоции. Частичное восстановление происходит примерно за 2,5 года после отказа от посменной работы.
Как отметила в беседе с «Крымской газетой» врач-психотерапевт Ольга Титова, депривация сна заставляет мозг ускоренно стареть. А самое опасное — субъективное ощущение бодрости не совпадает с реальной эффективностью мозга.
«Регулярное длительное воздействие на нейронные сети и метаболизм мозга и организма в целом нереалистично компенсировать за несколько часов и даже дней. Это всё равно что весь год беспорядочно и избыточно питаться, тем самым меняя метаболизм и работу организма, а потом рассчитывать за две-четыре недели вернуть все в норму», – отмети она.
