Встречать Новый год в одиночестве – не значит встречать его плохо. Это возможность создать идеальный ритуал и встретить следующий год в гармонии с собой.
«Новогодние традиции существуют, чтобы приносить удовольствие. И если по каким-то причинам не получается придерживаться общепринятых ритуалов, можно придумать свои. И если так случилось, что вы будете встречать Новый год наедине с собой (своим самым близким и ценным человеком), попробуйте устроить для себя настоящий праздник», – рекомендует она.
По ее словам, у человека всего есть выбор, на чем сконцентрировать внимание: на одиночестве и разочаровании или на заботе о себе и получении удовольствия.
«Не спеша приготовить или купить свое любимое блюдо. Сервировать красивый стол, зажечь свечи, включить любимую музыку или фильм. Принять душ или ванну, намазаться ароматным кремом. Все эти простые вещи про связь со своим телом, не так уж часто мы заботимся о нем, хотя это важнейший участник нашей жизни. Уделить внимание телесным ощущениям, позаботьтесь о себе», – рекомендует Федорина.
Она также посоветовала вспомнить, что у вас получилось за прошедший год, какой опыт понравился, чему научились. Можно позвонить близким людям, записать видеосообщение, сказать приятные слова.
Также запишите главное желание на Новый год, представьте в деталях, чего вам по-настоящему хочется.
«Заботьтесь о себе, замечайте жизнь и будьте счастливыми в Новом году», – заключила Федорина.
