Примерное время чтения: 1 минута
1660

От инсульта спасет движение и «средиземноморская» диета

Симферополь, 28 октября - АиФ-Крым.

Накануне Всемирного дня борьбы с инсультом главный внештатный невролог Минздрава РК Лариса Корсунская в ходе пресс-конференции на площадке МИА «Россия сегодня» предупредила об основных факторах риска развития инсульта.

По словам медика, инсульт – это тяжелое заболевание, которое может привести к инвалидизации. Необходимыми знааниями о предупреждении заболевания должны обладать все, потому что, к сожалению, инсульт молодеет.

Среди факторов риска развития заболевания на первом месте стоит артериальная гипертензия, поэтому просто необходимо постоянно держать свое давление в норме.

Другой фактор риска развития инсульта - нарушение работы сердца. Если у человека наблюдаются срывы ритма, аритмия, то это может увеличить риск отрыва тромба от сердца и попадания его в головной мозг.

Следующий фактор – гиперхолестеринемия. В данном случае нужно просто следить за своим холестерином. Невролог рекомендует придерживаться «средиземноморской» диеты и употреблять растительное масло, большое количество овощей, много рыбы, нежирные сорта мяса, пищу преимущественно запекать, а не жарить.

Следующий фактор риска развития инсульта - гиподинамия, то есть отсутствие двигательной активности.

«Сорок минут ходьбы в день по своей пользе равны одной таблетке статина, снижающего уровень холестерина в крови. Это же средство будет профилактикой ожирения», - рассказала главный внештатный невролог Минздрава Республики Крым.

 

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах