Исследователи связывают это с количеством времени, проведенного на открытом воздухе.
Как «Крымской газете» рассказала нутрициолог Ирина Шиманская, солнечный свет — не просто комфорт, а важный регулятор работы организма. Он влияет на циркадные ритмы, которые управляют сном и бодрствованием, гормональным балансом, аппетитом и активностью.
По ее словам, под действием ультрафиолета вырабатывается около 90% витамина D — он необходим для иммунитета, крепких костей, нормальной работы нервной и эндокринной систем. При этом дефицит витамина D в России встречается у 70-80% жителей.
«Организм использует инфракрасный свет ближнего спектра для получения митохондриальной энергии и поддержания равновесия системы. Низкий уровень клеточной энергии — причина усталости и депрессии. Солнечный свет также регулирует биологический ритм. Много яркого света днем — много мелатонина вечером, а значит, крепкий сон в комплекте. УФ-лучи генерируют выработку оксида азота в коже, что влияет на организм целым рядом полезных свойств: стимулирует приток крови к капиллярам кожи, помогает убить любую инфекцию в крови», — пояснила врач.
