Массажист, практик восточной медицины и остеопат Роман Дзюбенко рассказал, когда массаж может быть опасен.
«Мышечный зажим — это хроническое напряжение мышцы, которое сохраняется даже в покое. Причин много: работа за компьютером, сколиоз, остеохондроз, стресс, даже дефицит калия или магния», — рассказал он в беседе с «Крымской газетой».
По его словам, чаще всего люди жалуются на боли в пояснице, шее и грудном отделе.
Массажист вспоминает пациентку 19 лет с S-образным сколиозом:
«Она проходила ЛФК и массаж, но результата почти не было. У нее оказались слабые мышцы спины. Мы сняли спазмы, а потом подключили силовые упражнения. Через несколько месяцев состояние улучшилось».
Одних массажей недостаточно, уверен специалист. Если мышцы слабые, боль вернется. Нужен комплекс: движение, нагрузка и восстановлении.
Дзюбенко предупреждает: если боль появляется ночью, сопровождается отеком или онемением, отдает в руку или ногу — это повод идти к неврологу. Особенно опасна жгучая, стреляющая боль.
«Тут массаж может быть не только бесполезен, но и опасен», — отметил массажист.
Часть напряжения можно снять самостоятельно — например, с помощью ролла или массажа болезненных точек. Но если боль усиливается, лучше обратиться к специалисту.
